今朝は、何とか7時に起きました。
しかし、体がダルく、出社を前提とした時刻に最寄り駅に行けませんでした。
今は、タウリン200mg配合の栄養ドリンクを飲んで、ダルさの回復を待っています。
薬もちゃんと服用しているので、午後からは何とか活動できるはずです。
今日は、公営体育館のプールに行こうかと考えています。
もうそろそろ、体力の回復を考えなければなりません。
できれば、2時間ぐらい泳ぎたいと考えています。
でも、初日ですから、1時間程度で終わらせようかと考えています。
問題は、継続できる様にすることだと思っているからです。
でも、夏休みのプールだから、小学生が多いだろうな。
うっとおしいかも知れません。
それと、電池切れしたΩの腕時計ですが、どうやら電池交換、防水検査が終了したようです。
プールの帰りにでも、立ち寄って引き取ってこようかと思います。
それにしても、金がかかる。

今日は、心療内科クリニックへ行ってきました。
この1週間、入眠は問題なくできているので、今度は起きて、出社時刻に間に合う様に、最寄り駅まで歩いてみようということになりました。
明日から実行です。
でも、うまく起きれる自信が未だありません。
とにかく、明日しだいです。
さて、話は変わりますが、今日はtaspoを作りました。
90分間の即時発行で、できてしまいました。
心療内科クリニックの最寄り駅の駅前で、無料で作ってくれるサービスをしていました。
10分程度で事務手続きをして、90分後に取りに行けば良いだけです。
写真も無料で撮ってもらえます。
今まで、taspoを作ろうと考えていたのですが、写真を撮らなければならず、写真代がかかるので作っていませんでした。
また、いつも百貨店で、カートン単位で煙草を買っているので、特に使う予定も無いんですけれど。
心療内科クリニックへ行く前に事務手続きを終えて、クリニックで診察してもらって、処方箋を持って薬局に行って、いろいろな店をぶらついて、喫煙所で煙草を吸って、90分を費やしました。
そして、taspoをもらって帰宅の途につきました。
さて、いつになったらtaspoを使う機会があるんでしょうかね。
本心では、有るか無いか分からない、いざと言う時のために使うぐらいですかね。

昨日は、一週間ぶりに接骨院に行ってきました。
まだ五十肩が治りません。
昨日の治療では、肩をかなりグルグルいじられて、冷や汗が出てくる状況でした。
いつになったら治るのやら。
その後は、スーパーマーケットに食材を買出しに行って、家に戻って、YouTubeを検索していました。
もちろん、マイブームの反町隆史が出演しているドラマ類がないか探していたわけです。
そしたらありました。
「戦国自衛隊 関ヶ原の戦い」です。
以前、ケーブルテレビで放映されたのですが、一部しか見ていませんでしたので、今回は最初から見たいと思います。
そう思っていたうちに、テレビで、サッカーオリンピック代表日本vsアルゼンチンが始まってしまい、そちらに釘付けになっていました。
さすがに、あの雷雨凄かったですね。
私の家でも、雷は轟き、雨は叩き付けるように降ってきて、久々のスコールって感じでしたね。
東南アジア旅行に行ったときに体験したスコールを思い出しました。
そして、試合は中止になり、その後、テレビを見続けて、23時には眠れました。
今朝はと言うと、起きたのが9時過ぎでした。
なんか、この頃、早朝目が覚める頻度が少なくなり、朝遅くまで眠ってしまうようになってしまいました。
しかも、体は酷くはないのですが、ある程度ダルく、やる気が起きません。
毎晩夕食を食べず、昼食もバナナ2本で済ませているので、朝は非常にお腹がすいているので、食事だけは準備して食べました。
この頃では、この食生活が身についたようで、夜になってもあまり空腹感の辛さが感じられません。
睡眠導入剤と眠剤を早い時刻に服用していますので、眠気のほうがあります。
未だに体重計に乗ってないので、体重が減ったか分かりませんが、わき腹が少しスッキリしてきた様に感じます。
この勢いで、10kg減量できればと思います。
最後に、今日はこれから心療内科クリニックへ通院します。
体がダルいのですが、行かなければなりません。
なんとなく、週半ばになると体がダルくなる傾向がある様に感じています。

今日も中途半端な一日をおくってしまいました。
結局、昼過ぎまで、ケーブルテレビで「日経CNBC」を見て、昼になったらバナナを2本食べ、その後は洗濯をしました。
洗濯は、ちょっと勝負でしたね。
降水確率が50%だったんで。
今も一部の衣類はベランダで干したままですが、夜空を見ても未だ雨が降りそうにありません。
もうほとんど乾いたので、取り込んでも良いのですが、どうしようか迷っています。
可能なら、明日の午前中の太陽の光を浴びさせたい。
でも、雨が降るかもしれない。
寝る間際に取り込もうかな。

昨夜も24時前に眠りました。
昨夜は雨が降ったせいか、久しぶりに涼しかったですね。
エアコンを入れず、扇風機だけで眠れました。
しかし、この頃は、専ら早朝に目覚めませんでしたが、今朝は目覚めてしまいました。
でも、煙草を一服して、烏龍茶を飲んだら再度眠れました。
そして、起きたのは8時半です。
さて、昨日はちょっと足を伸ばし、レンタルビデオ屋まで歩いて行ってきました。
時間は片道20分弱ぐらいかかりましたけどね。
目的は、フジテレビで放映された「ビーチボーイズ」をレンタルしようか、見に行った訳です。
借りるか否かは決めてませんでしたけど。
行ったら、既にレンタル中で、私の意志とは別に、借りれない事態になっていました。
他にも、反町隆史が出演している番組や映画は知っていましたが、ちょっと借りる気にはなれませんでした。
そのため、何も借りずに帰ってきました。
その後は、中国の北京に住む友人としばらくチャットをして、いつもどおり睡眠導入剤と眠剤等を服用して、いつもどおりに眠りました。
ちなみに、ダイエットのため、夕食は食べませんでした。
烏龍茶2杯で我慢しました。
さて、今日は何をしようかな。
午後からは、降水確率が50%になるので、一日中、家にいるのでも良いかと思います。
YouTubeも飽きてきたし、何かやる事はないかな。

一昨日午後から、昨日の夕方にかけて、ずっとYouTubeを見ていました。
今頃ですが、反町隆史がマイブームです。
当時は、残業残業でテレビを見ている時間はありませんでしたからね。
ですから、反町隆史のドラマが無いかと、YouYubeを探して、GTOを見つけました。
通常のテレビ放映版、テレビのスペシャル版、映画版を、一昨日の午後から、二日かけて、ずっと見ていました。
YouTubeでBeachboysも探したのですが、映像は無いですね。
これは、ツタヤででも借りようかと思います。
さて、昨日は、久しぶりにアルコールを飲みました。
主治医からも、週末だけはアルコールOKの許可はもらっています。
飲んだのは、カロリー70%オフの発泡酒1リットルです。
同時に、睡眠導入剤と眠剤を服用したら、すぐに眠れちゃいました。
たぶん、19時から20時には眠ったのではないかと思います。
しかも、眠剤はいつもの半分の量です。
今朝は、7時過ぎに目覚めて、いつもよりちょっと体がダルいと言うか、アルコールの影響が出ていました。
ちょっと、頭がボーっとしている感じでした。
やはり、アルコールは飲まないほうが良いと感じています。
体も、アルコールを忘れており、びっくりしているのでしょう。
そして、今日はどうしようか。
外出はしないと。
昨日は、一日中YouTubeを見て過ごしましたから、運動不足です。
近場でかまわないので、出歩こうかと考えています。
ついでに、夕食の食材も買っておかないといけないし。
飲んだ分だけ、発泡酒も買っておかなければなりませんからね。

昨日も23時頃に眠れた。
しかも、夕食は食べていない。
この頃、肉も食べてないし、昼食はバナナ2本で済ませている。
今週は、昨日で3日目。
本格的にダイエット決行だ。
でも、やはり18時を過ぎると、お腹が減る。
でも、20時に睡眠導入剤と眠剤を服用して、我慢して、夕食は食べない。
おまけに、睡眠前に筋トレとストレッチも始めた。
食べないだけでは、筋肉も落ちてしまうからね。
目標は、まずは10kg減量。
3ヶ月ぐらいはかかるかな。
それと、毎日外出は欠かさないことにする。
汗をかいて、体力も使わないと。
なんか、やる気が湧いてきた。
やりたいことが出てきたことは、病状も回復に向かっていると主治医も言っていたので、良いことだと思っている。
このまま、あきらめずに進めるぞ。

昨日は、24時には眠れました。
夜の薬は服用したのですが、夕食を食べてなかったの、寝る間際に我慢できなくなって、帆立貝の蒸したものを大量に食べてしまいました。
夕食は、なるべく炭水化物は避けています。
ダイエットです。
帆立貝を食べたおかげで、ちょっと夢を見ました。
これが、嫌な夢と言うわけでもなく、良い夢と言う訳でもなく、中途半端な夢でした。
それと、0時半ごろの地震は覚えています。
でも、たいして大きくないので、そのまま眠り続けてしまいましたがね。
さて、昨日は、YouTubeに嵌っていました。
YouTubeで、反町隆史のライブシーンを見つけては「Forever」「Poison」を何度も聞いていました。
やっぱり、反町はカッコいいですね。
身長は、180cm以上あるし、痩せて、筋肉質だし。
私と身長はそんなに変わらないので、あとは肉体。
あの肉体になってみたい。
とにかく、ダイエットして、運動しないと。

結局、今日も外出した。
午後からディスカウントストアの時計売り場へ行ってきた。
目的は、常用している腕時計Ωの電池が切れかかったのが分かったから。
4秒ごとにしか、秒針が動かなくなってしまった。
以前説明書を見たときに、4秒ごとにしか動かなくなると電池切れが近いことが書いてあったことを思い出したからだ。
それにしても、この頃、腕時計の電池切れが多い。
Ωの場合、電池交換と防水検査で4千円以上はかかる。
金が無いと言うのに、また、出費を覚悟しなくてはならない。
そして、代わりに利用する腕時計を探すことに。
確か、普段あまり使用していない自動巻きのΩもあるはずだったので、探したら、またこれが、電池切れの腕時計が2本出てきた。
両方とも貰った物だが、説明書を見ると、両方とも電池の交換目安は1年と書いてある。
しかも、そのうち1本は、電池が2つ必要になる。
貰った物なので、捨ててしまおうかとも考えたが、案外カッコいいので捨てることは止めた。
問題は、電池を入れるかどうかだ。
壊れるの覚悟で、電池の裏蓋を開けて見たら、自分で交換できることが分かった。
微妙だよなー。
交換しても1年しか持たないし、電池代も幾らか分からないし、でも、両方ともアナログ部分があるので、長時間止めたままにすると、グリスが固まるかもしれないし。
どうしよう。
明日、心療内科クリニックへ行くついでに、とにかく電池代がいくらかかるかだけでも調査しておこう。

昨日は、エアコンを点けたままでままで眠ってしまいました。
朝、5時ごろに、少し涼しくて目覚めました。
エアコンのスイッチを切って、再度眠りました。
そして、起きたのが7時過ぎです。
でも、今日は体が非常にダルい。
気分は、それほど辛くは無いのですが、とにかく体がダルい。
今日は、心療内科クリニックへの通院日ですけど、行けそうにありません。
明日以降に、予約を変更しようと思います。
とにかく、一日中、眠っていたい。
でも、眠れるか心配。
何となく、体全体が疲れている感じで、疲れすぎて眠れない様な書状の様な気もする。

昨日も予定どおりに23時には眠れました。
夜中、覚醒することもありませんでした。
昨夜は、比較的涼しかったので、ベランダの窓を開けて眠っていました。
ちょうど、心地良い感じでしたね。
そして、7時過ぎに目覚めました。
でも、体がダルく、気持ちが苦しいと言うか、辛いんです。
再度、眠ろうと思っても、眠れません。
仕方なく起きて、タウリン200mg配合の栄養ドリンクを飲んで、洗濯をすることにしました。
シーツや、ベッドパット、枕カバーの洗濯をしばらくしてなかったし、今日も晴れるのは明らかなので、早速洗濯に取り掛かりました。
でも、不精で、ろくにシーツの交換もしてなかったので、かなり汚れています。
「念入り」モードで洗濯機を2〜3回まわさないと、汚れは取れないでしょうね。
と言うことは、午前中は洗濯にかかりきりかな。
でも、洗濯機に放り込んでおけば良いので、時間がかかるだけですむ。
とにかく午前中は洗濯以外にやることが無く暇なので、ケーブルテレビで日経CNBCでも見て、日本の経済情勢を勉強しておこうかな。
午後からは、買い物に行かないと。
でも、何を買えばよいか、買わなければならないもの、買いたいものは無いのだけれども。
とにかく、職場復帰のためにも、外出をしなければ。
暑いだろーな。
今でさえ、部屋のエアコン入れているのに。

午前中は、なんらかんら、知らぬ間に眠ってしまった。
たぶん、10時から11時頃に眠ったのではないかと思う。
気がついたら、扇風機はかかっているものの、部屋が暑くて起きた。
15時を回っていた。
辛くて眠れないと思ったが、体のダルさが勝って、眠れたのだと思う。
それからは、テレビを見続けた。
フジテレビで再放送している「プロポーズ大作戦」。
以前も、一部を再放送で見たけど、面白い。
ただし、歯がゆい。
明日は、最終話が放映される。
以前は、最終話は見れなかったので、ちょっと楽しみ。
明日は、放映時間までに、外出して、全ての用を済ませてしまおう。
と言っても、特にやる事は無いのだけど。
とにかく、外出して、職場復帰する準備をしないと。

昨日は、ライトとエアコンをつけたまま眠ってしまった。
何時に眠れたかは、良く覚えていないが、たぶん22時台でしょう。
おかげで、暑くて目を覚ますと言うことは無かったが、目覚めたとき、明らかに喉が渇いていたので、すぐに烏龍茶を飲んだ。
今日は、気分はそれほど悪くは無いが、体がダルい。
床にうずくまっても、眠れない。苦しい。
おまけに、五十肩が悪化している様な感じで、後方に腕を動かすと痛みを感じる。
眠れなくて辛いよー。
話は変わりますが、昨晩、中国の友人と電話で話しをしました。
そこで話題になったのが、通話料金。
携帯電話どおしで通話していたので、案外お金がかかります。
今後は、「Skype」で話そうという結論になりました。
でも、Skypeという言葉は聴いたことがあるけど、どの様に使えばよいのか知らない。
これから早速調べないと。
それにしても、体がダルい。

昨晩は、久しぶりに飲みました。
普段の飲み慣れてなかったものですから、ちょっと気分が悪くなるくらいでした。
一次会で、焼肉を食べに行って、かなりお金を使っちゃいました。
一次会が終わったら、別の友人も呼び出して、二次会でカラオケに行きました。
でも、一時期ほど声量は出ません。
無難な歌を歌い、二次回終了と、解散です。
結局、今の私の1ヶ月近い食費を使ってしまいました。
今日から、また倹約生活が始まります。
まず、当面、アルコールは飲みません。
朝は、白米と、煮物と、納豆と、キムチと、しっかり食べますが、昼食は、バナナだけかな。
バナナは5本で、158円ぐらいで売っていますからね。
これを毎日昼食で2本だけしか食べませんから、かなりお金の節約になります。
とにかく、お金は大切に使わないと。
交通費だけでも馬鹿にならないですからね。

今日は、昼過ぎに、鬱病を発症して失職経験がある友人から久しぶりにメールをもらった。
彼は失職後、病状も回復して、今では別の仕事をしている。
でも、以前もらったメールには、また鬱を再発しそうなことも書いてあったので、ちょっと心配。
病人が心配するのは、ちょっと変だけど。
今日のメールの用件は、時間ができたので飲みに行こうということ。
他に誘う人もなく、彼と私でさしで飲むことになった。
今は、地下鉄に乗って、集合場所に向かっているところ。
久しぶりの飲み会で、ちょっとウキウキしている。
いつも単調な生活をしていて、食費も切り詰めているので、久々に羽を伸ばしたい。
心療内科クリニックの主治医も、週に1〜2度なら、アルコールを飲んでも良いと言われている。
はっきり言って、飲まなきゃやってられない心境。
毎日、絶望感や焦燥感や不安感を感じているのは辛く、苦しい。
たまにはアルコールで、ストレスを発散しないとね。

昨日も予定どおり23時頃に眠れました。
そして、暑かったのでしょう、何度か夜中に目覚めました。
そのたびに、扇風機のタイマーを入れなおしました。
2〜3回したのかと思います。
そして、7時半ごろに起きました。
ここまでの行動をみると、かなり回復してきたのではないかと思います。
早朝の4時〜5時に目覚めて、以降眠れないといったことはなくなってきました。
ただ、起きてからの気分は良くありません。
辛いと言うか、憂鬱と言うか、苦しいのです。
一昨日から、昼食後にアモキサンを服用する様にしたのですが、まだ効果が現れないのか、そもそも私には利かないのではないかと思います。
もう少し様子を見るしかありませんね。
そう言えば、昨夜は米シティバンクの4-6期決算が発表されましたね。
原油も一時期よりは下げています。
もしかしたら、今が二番底ではないかと思います。
しばらくは、株価は上昇するかもしれませんが、未だ米の不動産がピーク時の15%程度しか下げてないので、三番底がくるでしょうけど。
そこで、買いを入れるつもりです。
早期リタイアするために、早くお金をためないと。

昨夜も、23時頃には眠れました。
しかし、エアコンを切って、扇風機をタイマーセットして眠ったせいか、扇風機のタイマーが切れたら、暑くて目覚めてしまいました。
午前2時過ぎだと覚えています。
暑く、喉も乾いたので、烏龍茶を一杯飲んで、再度、扇風機のタイマーを設定し直して眠りました。
そしたら、また扇風機のタイマーが切れた頃に、暑くて目覚めてしまいました。
時刻は覚えていません。
その後は、タイマーをセットせず、扇風機を点けっぱなしで眠り、先ほど8時前に起きました。
やはり喉の渇きがあったため、氷入りのアイスコーヒーを飲みましたが、ついでに朝食後の薬も服用してしまいました。
今日は、なんだか起きた後の気持ちとして、絶望感みたいなものがあり、辛く、苦しいです。
いつもなら、起きてすぐに朝食を食べるのですが、何となく食欲が無く、まだ食べていません。
いつもと違い、今日は朝からエアコンを入れることにしました。
電気代かかりますが、暑いですからね。
扇風機だけでは、耐えられません。
また、関東北部から雨雲が南下している様なので、昨日洗濯して干していたモノも取り込みました。
今日は、どうしよう。
憂鬱だな。

今日から、昼食後にアモキサンを2錠服用することになりました。
食後、しばらくウダウダしてから2時間程度の外出をしました。
そのほとんどを、屋内で過ごしましたけどね。
暑いから、しょうがないですよね。
まず、接骨院に行ってきました。
まだ五十肩が治らないんですよ。
悪化している様にも思えます。
接骨院では、40〜50分費やしました。
何故か分からないのですが、今日も案外混んでいたので、待合室ではスポーツ新聞を読んでいました。
待合室には、漫画もあるのですが、私が読みたいと思っている「バカボンド」と「センゴク」は、全て読み切っちゃいましたから。
適当に他の漫画を眺めましたが、興味をそそるモノもありませんでしたしね。
それで、スポーツ新聞に落ち着きました。
接骨院ので治療が終わったら、今度はディスカウントストアへ向かいました。
折込チラシで、900mlペットボトルのアイスコーヒーを安売りしていると把握しておいたので、それを買いに行った訳です。
でも、多くは売ってくれません。一人当たり5本まででした。
そして、最後にスーパーマーケットへ。
2〜3日、まともに食材を買ってなかったので、食材の買出しをしました。
そして、家に戻り、シャワーを浴びて、エアコンの効いた部屋で、ウダウダしていました。
20時に、夕食後と睡眠前の薬を服用しました。
夕食は、これからです。
変でしょ。
私は、空腹でないと睡眠導入剤や眠剤が利かないので、いつも食前30分〜1時間前に服用しています。
主治医も知っています。
そして、たぶん今日も23時には眠れるかと思います。
明日は、降水確率が高いので、一日中家にいようかなと考えています。

心療内科クリニックに行ってきました。
寂しいと言うか、悲しいと言うか、苦しいと言うか、イライラすると言うか、この訳の分からない気持ちになることが多くて、とても辛いということを言ったら、まずは、アモキサンを増量するという結論になりました。
それでも改善されないなら、パキシルに代えることも考えることになりました。
アモキサン増量のメリットは、元気になるはずだと言うことらしいです。
アモキサンについて、ちょっとネットで調べましたが、利く人と、利かない人がいるようです。
私の場合はどうなのだろうか。
増量してみないと分からないのですけれども。
あまり期待しない方が良いかもしれない。
またちょっとネットで調べたら、パキシルの方が良いかもしれない。
どうなるのだろう。
とにかく、この気分・気持ちを何とかしたい。

昨日も、22時から23時頃に、問題なく眠れた。
しかし、相変わらず、朝の4時から5時に目が覚める。
今日もいつもと同じ様に、烏龍茶を1杯飲んでから、再度眠った。
でも、実際は眠った感じはなく、単に布団の中にうずくまっていただけかも知れない。
今日は、週に1度の心療内科クリニックへの通院日。
診察は午後からだが、今日話す内容について、メモを作っておかなければ。
いつも、このメモをベースに主治医と話を進めている。
やっぱり、現在の問題は、大きく言って2点あると思う。
一つは、どうしても朝の4時から5時に目覚めてしまうこと。その後、眠れる時もあれば、そうでない時もある。
二つ目は、起きていると、体がダルいだけでなく、気分が辛く、苦しくて仕方ないこと。
この2つの問題が解決すれば、会社に行けそうだと感じている。
治るまで、あと、どれくらいかかるか分からないけど。

今日は、ちょっと熱中できることがあった。
以前のブログで、腕時計を趣味でたくさん持っていることを書いたが、電池交換の費用を何とか抑えることができないか、調査して、実践して見た。
とにかく、フランスワールドカップの時に発売されたG-SHOCKがたくさんあるので、何とか自分で電池交換ができないか、考えてみることにした。
用意したのは、電池が無くなった古い壊れても良いG-SHOCK、これを実験台にすることにした。
ドライバーで裏蓋を空けて、電池を取り出せるかやってみたら、案外簡単にできた。
そして、新しい電池を家電量販店まで買いに行って、戻ってきた。
早速、電池交換して見たら、問題なくG-SHOCKが動き出した。
電池代は230円、業者に電池交換してもらうと2050円、8倍以上の費用がかかる。
その代わり、私には水圧に耐えられるか検査はできない。
所詮、趣味で飾ることしかしないので、水を使うところでは利用しないから、自分で交換するので十分と判断した。
実験台のG-SHOCKで味を占めたので、早速電池のなくなりそうな4つのG-SHOCKの裏蓋を開けて、電池の種類を調べた。
メモに電池の型番を書いて、再度家電量販店に行ったところ、全ての電池の在庫があったので、4つとも買ってしまった。
すぐに家に戻り、1個目のG-SHOCKの電池交換を行ったが、ちょっとおかしい。
2個目も、ちょっとおかしい。
実験台のG-SHOCKでは、すぐに液晶部分に時刻が表示されたのに、今回は両方とも表示されない。
困った。
素手で扱ったので、静電気で壊れたのかもしれない。
どうしようか考えて、最悪捨てるか、修理に出すしかないかなと思いつつ、ネットで調べたところ、G-SHOCKの電池交換を詳しく説明しているサイトを見つけた。
ここを入念に読んでいると、何が悪かったのかが分かった。
一つ作業をし忘れている。
どうも、電池を交換した後に、一度電気をショートさせる必要があるとのこと。
さすがにこれはやってなかった。
実験台のG-SHOCKもこの電気をショートさせる必要があるらしいが、あえて行ってはいない。
何らかの偶然でショートしたのだろう。
と言うことで、電気をショートさせたら、無事に液晶部分に時刻が表示される様になって、無事完了。
4つとも全て問題なく電池交換ができた。
たぶん、2〜3年後にも電池交換することになるだろうから、今回のことは良く覚えておかなくては。

今日も、また辛い、苦しい。
昨夜は、「CHANGE」を見終わったら、すぐにテレビとライトを消して、眠る体制に入った。
運良く、すぐに眠れた様だ。
今朝も、5時前に一度覚醒した。
昨日と同じように、烏龍茶を1杯飲んだら、また眠れた。
それで、結局、8時前に起きれた。
でも、相変わらず、体はダルく、気持ちが辛く、苦しい。
何もしたくない。
やりたいことが見つからない。
お金ないし。
何にも興味が湧かない。
起きているのが、とても辛い。
今日も眠って、辛い気分を忘れたいと思う。
でも、昨日は外出していないので、今日は外出すべきなんだが。
いったいどうしよう。
主治医からは、やりたいことを思う存分しろと言われているが、やりたいことが見当たらない。
かれこれ会社を休んで1ヶ月になるが、ずっと、やりたいことが見つからない。
強いて言えば、涼しい部屋で、眠っていることが一番いいかな。
でも、今日は、短い時間でかまわないから、外出しよう。
toto-BIGでも買えば、いい夢が見れるかな。

昨日も無事に、眠れました。
何時に眠れたのかは分かりません。
そして、朝は、一度4時半ごろに覚醒しました。
喉が渇いていたのでしょう、烏龍茶を一杯飲んだら、再度眠れました。
そして、目覚めたのが、8時ごろ。
いつもどおりに、朝の薬と朝食を頂いて、今日はどうしようか考えていました。
やりたいことが何も思いつかないので、ボケーっとしていました。
そして、再度床に入ったら、お腹が膨れたせいか、眠くなって、寝てしまいました。
気がついたら、15時を回っていました。
もう今日は、何もできないなと思いつつ、テレビを見ていました。
今晩、「CHANGE」が最終回を迎えますが、先週放送分が再放送されていました。
でも、テレビを見ていても、何となく不安で、辛い。
この頃、昼寝を含め眠れる様になったのですが、起きている時は、いつも、とても辛い。
もう、ずっと目覚めなくても良いと思っています。
起きていると、辛いんです。
やりたいことも無いし。
お金も無いし。

昨日も、早めに眠れました。
眠れましたと言うか、気づいたら眠っていました。
昨夜は、床に入り、テレビを見ていたところまでは覚えています。
朝の4時に一度目覚めたとき、テレビはついているは、ライトもついていました。
テレビとライトを消して、煙草を一服し、再度床に入り眠りました。
そして、正式に起きたのは8時過ぎでした。
いつもどおりに、朝の薬を服用して、いつものメニューの朝食を食べました。
そして、テレビを見ているうちに、だんだん気温が上がってきたものですから、ついにエアコンを付けてしまいました。
9時半の時点で、32度を回っていましたからね。
おまけに、私の部屋は南向き、日差しをまともに受けます。
冬はうれしいのですが、夏は困ったものです。
さて、起きてテレビを見ているのですが、やはり、辛い。
体がダルいのはもちろん、苦しいし、憂鬱。
朝に服用した薬は利いているのか、この頃疑問視しています。
もう、長年服用しているので、マンネリ化して、あまり利いていないのではないかとも思っています。
さて、今日はどうしよう。
お金も余り無いし。
エアコン代節約のために、家電量販店かスーパーマーケットか本屋ででも時間をつぶそうかな。
でも、お店に行くと、どうしても欲しいものが出てきてしまい、買えない自分に情けなくなってしまいます。
そして、より気分も苦しくなってしまいます。
昨日もそうでしたが、楽しそうに会話しているカップルや親子連れなどがいると、羨ましくてしょうがない。
私には、そんな楽しい気分にはなれません。

結局、夕方になってから、接骨院に行ってきました。
でも、今日は非常に混んでいました。
40〜50分は待たされたのではないかと思います。
待ち合わせ室で、「バカボンド」を2冊読んでしまいました。
それでも時間が余ったので、他の漫画も読みました。
そして、いつもどおりの治療が行われて、終わりです。
なんらかんら、18時近くになっていました。
その後は、スーパーマーケットに食材を買いに行きました。
夕食時間が近いので、やはりスーパーマーケットも混んでました。
そして、家に戻ってきたしだいです。
でも、ずっと辛かった。
苦しいと言うか、不安と言うか、焦りと言うか、なんかそんなものをずっと感じていました。
昼寝から起きて、抗不安薬を服用したのですが、気分はすっきりしませんでした。
今も、なにか辛い。苦しく感じています。
まだ夕食を食べてないのに、先ほど、夕食後の薬と、睡眠導入剤と眠剤を服用しました。
でも、気分が優れない。辛い。
早く眠って、楽しい夢が見たい。

朝食後、昼寝を試みた結果、眠れました。
でも、お腹が膨れていたからでしょうか、あまり心地よくない夢をみました。
詳しくは覚えていません。
そして、暑かったのでしょう、温度が上がってきた13時頃に目覚めました。
扇風機を回して眠っていたのですが、部屋の温度計を見ると、33度。
暑いわけです。
起きて、窓と扉を全部閉め切って、久しぶりにエアコンを入れました。
今は、28度ぐらいで、湿度も50%ぐらいなので、心地いいです。
しかし、なんか虚しいと言うか、寂しいと言うか、苦しい。
体も、少しダルい。
仕方なく、抗不安薬を服用しました。
でも、効果があるかと言えば、分かりません。
何をすればよいのか、どうすればよいのか分かりません。
主治医は、好きなことを思う存分しなさいと言いますが、好きなことが見当たりません。
何となくやりたいことがあっても、お金がかかり過ぎるので、今の私にはできません。
今日は、これからどうしよう。
予定どおり、接骨院に行くか。
でも、お金ももったいないし。
昨日確認したクレジットカードの請求が気になってしょうがありません。

昨夜はテレビで「ロト6で3億2千万円当てた男」を見た後、すぐに床に入りました。
それにしても、この番組の主人公、お人よしですね。
見ていて、歯がゆくてしょうがありません。
それで、睡眠ですが、床に入ってもなかなか眠れず。
結局、眠れたのは、24時ごろだと思います。
そして、今朝起きたのは、5時前。
ちょっと睡眠時間が短いと認識しています。
8時ぐらいまでは眠っていたかったのですが、なぜか、この頃は5時頃に目覚めてしまいます。
目覚める直前まで、嫌な夢を見ている様です。
そして、場合によっては、朝食後、昼寝をしてしまいます。
しかし、昼寝ができればよいのですが、できないと、何となく体がダルくて、何をするのにも億劫です。
今日もこれから、眠ることを試みたいと思います。
特にやりたいことはないし、どこに行っても休日で混み合うでしょうから。
強いて言うなら、スーパーマーケットでの食材の買出しと、接骨院には行こうかなと考えています。
でも、どちらにしろ、午後ですね。
嫌な夢を見ずに、ぐっすり眠りたい。
もう、目覚めなくても良いくらいに。

昨夜は、19時に睡眠導入剤と眠剤を服用し、20時に夕食を頂きました。
眠れるか心配だったのですが、22時前には眠れました。
特に見たいテレビ番組も無かったので、早めに部屋の電気を消してしまいました。
そして、今朝は、5時半に起床しました。
まあまあ、十分眠れたのではないかと思います。
でも、やはり、体のダルさは相変わらず続いています。
何か動作を行うにも、ダルくて、なかなか取り掛かれません。
一応、朝の薬を服用して、朝食を食べた後、寝床に横たわっていたら睡魔が．．．。
気がついたら、14時を回っていました。
今日は、昨日電池交換に出していた腕時計を引き取りに行かなければなりません。
十分眠れたので、比較的元気も戻った様で、シャワーを浴び、出かけました。
そして、無事に8本の腕時計を引き取ると同時に支払いも済ませて、家に戻ってきました。
家に帰って、早速ケースに腕時計をしまい、ボーっとしていたのですが、ふと、今後のクレジットカードの支払額がどの程度になっているかが気になりました。
私は、クレジットカード決済ができるものは、全てクレジットカードで決済しています。
6月以降は、新しいノートパソコンや、いろいろ買い物をクレジットカード決済で買いました。
ボーナスが出ても、請求額がかなり心配です。
覚悟して、クレジットカード会社のホームページで請求額を確認しましたが、愕然、ショック。
当分、質素な生活を続けなければなりません。
自宅療養の期間、外出するたびに何らかの物をクレジットカードで購入していましたから、次の請求もかなりの額になっちゃうでしょう。
ヤバイ。

昨夜は、なかなか眠れませんでした。
結局眠ったのは、1時頃だと思います。
そして、今朝は7時半に目覚めました。
起きてから、いつもどおりに薬を服用し、朝食を食べました。
そして、ゴミ出しもしました。
なんらかんら、ウダウダしている間に、11時過ぎになってしまいました。
昨日のブログにも書いたとおり、今日は腕時計の電池交換に行くことにしました。
12時過ぎに、8本の腕時計をタオルに包み、ディスカウントストアへ向かいました。
ディスカウントストアで、8本の腕時計を見せたところ、すべてこの店で電池交換できるとのことだったので、全てお願いしちゃいました。
でも、おおよそ、金額は12500円程になるかと思います。
今日は、とにかく渡して、明日以降に引き取りに行くことにしました。
それにしても、金がかかる。
12500円ほどあれば、まあまあなG-SHOCKぐらい買えちゃいますよね。
しかも、コレクションで集めていた腕時計はこの8本だけではありません。
またしばらくすると、電池切れがどんどん出てくるでしょう。
なんか、電池交換するのが無駄な気もしてきてしまいました。
電池の寿命は、腕時計によって違いますが、2年〜5年ぐらいでしょう。
当然、保管するだけで、使わないで、この程度でしょう。
これが、今後もずっと続くと思うと、負担感を感じてしまいます。
どの腕時計も、かれこれ10年か、それ以上前に発売されたものなので、ヤフオクで売っても、あまり期待できないし。
希少価値がどれだけあるかも疑問だし。
今後、腕時計を買うとしたら、電波ソーラーで、そもそも電池を利用していないものを買うことにします。
今、ちょっと気に入った時計があるんです。
G-SHOCKの電波ソーラーのやつで、実売価格は15000円程度です。
今回の電池交換が必要なければ、買っちゃっていたのになぁ。
買うか否か、もうちょっと考えよう。

仕事に行かないと、考えたり、思い出したりすることが多く出てきます。
今日、ふと思ったのですが、趣味で集めているサッカー関係の腕時計が電池切れになってるのではないかということでした。
1998年のフランス大会の記念に作られたG-SHOCKだとか、Jリーグ発足記念(?)の腕時計だとか、よく分からないけど「JFA」のエンブレムがある腕時計だとか、16本持っています。
しかも、どれも未使用で、同じものが2本あるものもあります。
一応、梱包されている箱を開けて全ての現物を見たのですが、そのうち7本の電池が切れていました。
電池からの液漏れなどがあるかもしれないし、秒針や分針がある時計はグリスが固まってしまう懸念もあるので、早く電池交換をしなければなりません。
でも8本もあります。
今日、心療内科クリニックからの帰りに、腕時計を売っているディスカウントストアに行き、電池交換が可能かを聞いてみました。
おおよそ95%の腕時計については、電池交換可能で、電池交換1本あたり最低1050円とのことでした。
特に高価な時計だとか、特に安価な時計は、この店では電池交換できないとのことでした。G-SHOCKは交換可能とのことでした。
早速、明日か明後日にも、電池交換しに行ってこようと思います。
それにしても、また金がかかるな。

心療内科クリニックへ行ってきました。
今日決まったことは、睡眠導入剤と眠剤の服用時刻と夕食の時刻を少しずつ遅らせていくということです。
以前は、アルコールと一緒に、睡眠導入剤と眠剤を服用していました。
そうすると、すぐに眠れるからです。
医者からは、注意信号が出ていました。
でも、今はアルコールは飲んでいません。
その代わり、夕食1時間前に睡眠導入剤と眠剤を服用しています。
夕食後の服用だと、効果が現れるのに時間がかかり過ぎ、眠りにくいからです。
その後、夕食をとると、食後の2〜3時間後に眠れます。
でも、睡眠導入剤と眠剤を服用する時刻は、18時です。
これでは、職場復帰した場合は、ほぼ無理です。
仕事が終わって、家に着くのは、早くて20時ちょっと前です。
それを考えると、睡眠導入剤と眠剤を服用するのは20時、夕食は21時が無難な線です。
これを目標に、睡眠導入剤、眠剤、夕食の時刻を遅らせてみようと言うのが、今回の結論です。
24時になっても眠れないようなら、睡眠導入剤を増やすことも考えようとのことでした。
早速、今日から徐々に始めています。
今日は、19時に睡眠導入剤と眠剤を服用しました。
20時に夕食をとる予定でいます。
さて、何時に眠ることができるか、半分楽しみ、半分心配です。

昨夜も予定どおり、23時頃に眠れました。
今朝は、5時過ぎに目覚めて、早めの朝食を頂きました。
しかし、いつもと違うのは、今日は午前中に眠れました。
いつもなら、イライラして落ち着かなくて、なかなか眠れなかったのですが、今日は何故か眠れてしまいました。
でも、熟睡ではありませんでした。
ベランダの窓を開けて寝ていましたから、何となく外の音が記憶に残っています。
なんとなく、順調に回復している様な気がします。
さて、今日は、心療内科クリニックへ通院します。
家を出るまで、あと1時間半ぐらいです。
今週の状況を説明して、今後の療養の指示を仰いできます。

今日も外出しました。
お昼前には雨が上がり、日が射してきたので、外出に踏み切りました。
体調も順調に良くなっている様で、体のダルさも少しづつ緩和してきています。
天気予報では、午後も降水確率50%でしたので、念のため、折畳み傘は携帯しました。
行った所は、いつもと変わりないところです。
ドラッグストア、家電量販店、スーパーマーケットです。
目的は3つありました。
一つ目は、昨日、ドラッグストアに行ったのですが、買いたかった髭剃りの替え刃の在庫がありませんでした。
本日入荷する予定だと聞いていたので、行ってみたしだいです。
そしたら、ありました。アマゾンなどの通販で買うより安かったので、買ってしまいました。
この頃、お金に細かくなっっちゃて、同じものなら、とにかく安い所で買おうと必死です。
二つ目は、家電量販店での価格調査です。
今は、電動シェーバーとして、松下のリニアスムーサーを使っていますが、もうそろそろ買い換えようかと考えています。
発売当初、一番高価なやつを買いましたからね。
もうかなり使っていますし。
リニアスムーサーの後継機種で手ごろなやつを見つけたので、その価格調査をしてきました。
そしたら、送料込みでもアマゾンで買った方が安いことが判明しました。
当然、この家電量販店では買いませんでした。
最後は、不足してきた食材の調達のために、スーパーマーケットに行ってきました。
外出時間は、ざっと1時間半ほどかかりましたね。
ですから、あまり長時間外出したわけではありません。
さて、今日も、18時に睡眠導入剤と眠剤を服用しました。
これで、アルコール無しで22時か23時には眠れると思うのですが、職場復帰した時はどうしたものか考えています。
仕事を終えて帰ってくるのは、早くても19時半です。
すぐに睡眠導入剤と眠剤を服用したとしても、1時間半の時間差があります。
ということは、眠り始められる時刻も、1時間半ぐらいは遅くなってしまうのではないかと、ちょっと心配しています。
明日、心療内科へ通院するので、相談してみようと思いますが、今の気持ちとしては、20時に睡眠導入剤と眠剤を服用を服用することを試してみようかなと思っています。
22時から23時に眠り始められなければ、アルコールを飲むしかないかなとも思っています。

昨日は、予定どおりに睡眠導入剤と眠剤を服用して、問題なく23時前には眠れました。
今朝は、8時半ごろに起床しました。
5時ごろに一度目が覚めましたけど、烏龍茶を飲んだ後、二度寝ができました。
この二度寝ができたことは、体調が良くなってきた現象ではないかと思います。
いままでは、体がダルいのに、気持ちが辛くて眠れませんでしたからね。
5時頃に目覚めても、二度寝はできていませんでしたからね。
それが、昨日、今日と、眠れる様になってきました。
わずかながら、前進でしょうかね。
さて、今日は9時頃から雨が降り続いています。
外出はどうしようかな。
天気予報を見ても、雨が上がる気配は無いようだし。
でも、外出しないとなると、何をして良いか分かりません。
テレビばかりを見たり、ネットサーフィンしているだけでは、はっきり言って辛いです。
でも、この頃、少し興味を持てることが見つかり始めました。
ショッピングです。
例え毎日消耗する日用品でも、買い物をすると、何となく落ち着く気がします。
毎日、ネットサーフィンしていると、どんどん気になって、欲しいものが増えてきます。
でも、今はお金が無いので、じっと我慢しています。
最低限必要なもの、使うもので日持ちがするものは、買ってしまいますけど。

今朝は、目が覚めたら雨が降っていました。
たぶん、今日は気温もあまり上がらないでしょう。
エアコンは使わなくても良いかもしれない。
でも、雨の日は外出が億劫になりますね。
今日は、4日ぶりに接骨院に行こうかなと考えていましたが、どうしようか。
この頃、肩の調子も悪いので、行っておいた方が良いには違いないんですが。
たぶん、夕方頃にでも行くことになるでしょうね。
さて、昨夜は発泡酒500mlを飲んでしまいました。
しかし、いつもの飲む理由とは違います。
やっぱり、一日中外出して歩いて疲れていたこと、暑かったことで、グッと一杯いってしまいました。
睡眠は、問題なく取れています。
23時頃に寝て、7時頃に起きました。
8時間睡眠ですので、問題は無いでしょう。
ただ、まだ少々脚の疲れが残っているのと、やはり体がダルい。
立ち上がれない程ではありませんけどね。
今、一番気になっているのが、やりたい事が見つからないことです。
心療内科クリニックの主治医からは、好きなことを思う存分しなさいと言われていますが、好きなこと・やりたいことが無いんです。
ほぼ毎日、無理して外出しているっていう感じです。あても無く。
何か面白そうなことはないかな。

今日は、かなりの時間を外出に費やしました。
午前の外出で買い物をして、重い荷物ができてしまったので、一度、13時半頃に自宅へ戻りました。
しかし、再度外出しました。
でも行ったところは、午前も午後も一緒です。
本屋、家電量販店、ディスカウントストア、ドラッグストア、スーパーマーケットです。
いろいろ店を回ると、案外買いたいものが多く出てきてしまいますね。
まずは、本屋の雑誌などを見て気になってしまったもの。
次に、特価品で、いづれ使うもので、日持ちがするもの。
次に、古くから使っていて、未だ使えるのだけれども、もうそろそろ買い換え時期かなと思うもの。
これらのものが、続々出てきます。
すべて買うのでは、お金がなくなっちゃいますから、自制しましたけどね。
「この次に来た時にしようと。」って言う感じです。
でも、たぶん、毎日行くところは同じになりそうなので、結局、全部買っちゃうことになるかもしれません。
一つは安くても、数があると、大金が必要ですからね。
気をつけないと。
それで結局、家に戻ってきたのは、16時半頃でした。
かなり歩いたので、汗をかいたのと、脚が疲れたので、すぐにシャワーを浴びました。
そして、夕食前の時間帯、今は一服しているところです。
今日も、18時過ぎには睡眠導入剤と眠剤を服用して、22時には眠りたいと思います。
でも、これだけ汗をかいて、歩いて疲れたので、本音としては、グッとビールを飲みたいんですけどね。

昨夜は睡眠に成功しました。
一度、夜中覚醒をしましたが、烏龍茶を一杯飲んだら、直ぐに眠れました。
久しぶりの成功に嬉しいです。
今朝は、7時頃に目覚めました。
やはり夏ですね、喉が渇いていたようなので、朝の薬をブラックコーヒーで流し込みました。
さて、今日はこのブログを携帯電話から書いています。
パソコンから書こうと思ったのですが、ログインはできるのですけれど、メニュー画面で、『新規作成』や『過去のブログの管理』などが表示されず、書けませんでした。
一度、OSをシャットダウンして、しばらくしてから起動して、ブログを書こうとしたのですが、事情は変わらず、メニューが表示されません。
システム管理者がチョンボをしたのではないかと疑っています。
あまり長くこの状態が続くなら、見限って、別のブログサイトに移行するかも知れません。
使えないモノは、ゴミと同じですからね。
さて、今日は何をしようか。
昨日は暑かったので、涼しい本屋や家電量販店に行きましたが、今日もそうしようかな。
TSUTAYAに行くのも良いかも知れません。
ただし、TSUTAYAはちょっと遠いので、行くだけで、汗でびしょびしょになっちゃうかも知れませんが。
まあ、昨日と同じく、涼しい所をウダウダしようと思います。
JRの巨大ターミナル駅に行くのが店も多く、一番良いのですけれども、定期券を解約しちゃって無いので、痛いです。